티비천사 상세내용

동아는 박과의 한해살이 덩굴식물로 한약재 명칭으로는 동과라고도 불린다고 하는데요. 야채로도 먹긴 하지만 볶음, 수프 등의 요리에 활용하거나 피클, 페이스트 등으로 만들어 먹는 것이 더 일반적이고 건강에도 좋다고 합니다. 약효가 있어 동의보감에 그 효능이 기록되어 있기도 하며 수천년 전부터 약재로 사용되어 왔다고도 하는데요. 동아의 다양한 효능들을 소개해드릴게요.

1. 혈관건강

동아는 혈당, 혈장의 콜레스테롤 농도와 중성지방 수치를 감소시키는 효과가 있다고 하는데요. 꾸준히 섭취하면 심근경색 등과 같은 심혈관질환과 당뇨, 당뇨합병증을 예방하고 개선하는데 도움이 될 수 있다고 합니다.

2. 기침예방

동아에 함유된 사포닌은 기침, 천식, 가래 등의 기관지질환을 완화하는데 좋다고 하는데요. 동의보감에도 동아가 가래를 제거하면서 기침을 멎게한다고 기록되어 있다고 합니다.

3. 붓기개선

동아는 수액(몸속 진액) 대사를 원활히 하면서 이뇨작용을 촉진하는 효능이 있어 일반적인 부종은 물론 심한 부종을 치료하는 약재로 쓰여왔다고 합니다.

4. 다이어트

동아는 지방세포의 활성은 억제하고 분해는 촉진하여 체지방 축적을 감소시키는 효과가 있다고 하는데요. 실제로 동아는 한때 일본에서 다이어트 식품으로 각광받은바 있다고 합니다.

그 밖에도 동아는 간보호, 술독제거, 소염작용, 해열작용 등의 효능이 있다고 합니다.