다양하게 골라 마시자! 여기가 아프다면 이 차(TEA)를 마셔요
차(TEA)는 몸을 따뜻하게 데워주고 상쾌하게 만드는 맛있는 음료이죠. 종류에 따라 조금씩 다르지만 뛰어난 맛과 향을 가지고 있고 뿐만 아니라 건강에도 효과적이기 때문에 때로는 다양한 몸의 안 좋은 증상에 약 대신 사용되기도 하는데요. 어떤 증상에 어떤 차가 좋은지 소개해드릴게요.
1. 불면증에 좋은, 캐모마일차
진정작용을 하는 아피게닌 성분이 심신을 안정시켜 불면증과 불안증에 효과적이라고 합니다.
2. 붓기에 좋은, 페퍼민트차
페퍼민트에는 칼륨이 다량 함유되어 있어 나트륨을 몸밖으로 배출해주고 혈액순환을 원활하게 하여 붓기를 제거해준다고 합니다.
3. 속이 더부룩하다면, 생강차
속이 불편하고 메스꺼움을 느끼고 구토증상이 있다면 생강차를 마셔보세요. 생강의 진저롤과 쇼가올 성분이 소화를 돕는 작용을 하여 위를 편안하게 해주고 메스꺼움과 구토증상을 완화해준다고 합니다.
4. 숙취해소에 좋은, 유자차
비타민C가 레몬보다 3배 정도 많은 유자는 비타민C 성분이 알코올 분해를 도와 숙취해소에 좋다고 합니다.
5. 스트레스 해소에 좋은, 레몬밤차
레몬밤에는 타닌, 플라보노이드, 로즈마린산, 트라이테르펜과 같은 성분이 있어 스트레스 및 긴장완화에 탁월하다고 합니다.
6. 빈혈에 있다면, 대추차
대추에는 엽산 성분이 풍부하여 적혈구가 만들어지는 것을 도와 빈혈증상을 개선해준다고 합니다.
7. 감기에 탁월한, 뱅쇼
유럽인들의 '천연감기약'으로 알려진 뱅쇼는 와인에 설탕과 레몬이나 자몽, 오렌지 등의 과일을 함께 넣고 끓여 따뜻하게 마시는 음료수로 몸을 따뜻하게 해주고 감기증상완화에 특히 효과적이라고 합니다.
8. 우울증 완화에 좋은, 얼그레이차
얼그레이의 베르가모트 성분이 진정효과가 있어 우울감과 불안감을 완화해준다고 합니다.
9. 집중력이 필요하다면, 오미자차
오미자는 대뇌피질 작용조절을 도와서 집중력이 떨어지거나 졸음을 막아주는데 효과적이고 또한 항노화작용으로 기억력을 향상시켜준다고 합니다.
10. 기관지에 최고인, 도라지차
도라지의 사포닌 성분이 가래, 기침 등을 제거하고 목이 아플 때 마시면 효과적이라고 합니다.
11. 체중감량에 효과적인, 히비스커스차
히비스커스산과 HCA, 카테킨, 갈산 등이 함유돼 있어 식욕을 억제하는 효능이 있고 체내 탄수화물이 지방으로 흡수되지 않게 막아주면서 지방분해를 도와 체중감량에 효과적이라고 합니다.
12. 여성질환에 좋은, 자스민차
자스민은 모유를 촉진시키는 효능이 있어 산모들에게 좋으며 따듯한 성질로 생리통완화에도 효과적이라고 합니다. 또한 몸속에 기름이 쌓이는 것을 방지하고 배출되는데 도움을 준다고 합니다.
13. 소화불량이라면, 매실차
매실은 장운동을 활발하게 해주어 소화불량에 효과적이라고 하는데요. 또한 뛰어난 항균작용으로 식중독을 예방하고 위염, 간 보호, 독성물질 제거에도 도움을 준다고 합니다.