티비천사 상세내용

구기자는 낙엽성 활엽관목에 가짓과에 속하는 구기자나무의 열매를 말한다고 하는데요. 인삼, 하수오와 함께 3대 명약 중 하나로 인정받는 구기자는 생식으로 먹기도 하고 분말이나 차, 담금주 등의 형태로 섭취하며 또한 고춧잎과 같은 어린 잎은 나물로 해서 많이 섭취한다고 합니다. 또한 구기자에는 각종 비타민과 베타인, 루틴 등의 여러 영양성분의 함량으로 우리 몸에 유익한 작용을 한다고 알려져 있죠. 구기자의 다양한 효능들을 소개해드릴게요.

1. 간건강증진

구기자에는 콜린대사물질의 하나인 베타인이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 이 베타인 성분이 간세포의 신생 촉진 및 간에 지방이 쌓이는 것을 억제하여 간건강증진에 탁월한 작용을 한다고 하는데요. 이렇게 간에 지방의 축적을 억제하는 작용으로 지방간 예방에 효과적이며 만성감염과 간경변증 등의 여러 간질환 예방에도 좋은 작용을 한다고 합니다.

2. 혈관건강

구기자에 풍부한 베타인과 루틴 등의 여러 성분들이 유해한 콜레스테롤 수치를 감소시키는 작용과 함께 혈압을 내려주는 작용을 함으로써 혈관건강에 뛰어난 작용을 한다고 하는데요. 이렇게 혈압 조절과 콜레스테롤 배출작용을 통해 동맥경화나 심근경색 등과 같은 심혈관질환 예방에도 좋은 작용을 한다고 합니다.

3. 자양강장

구기자는 예로부터 떨어진 기력을 회복시키는 약재로도 많이 이용되어져 왔던만큼 활력증진과 자양강장에 뛰어난 작용을 한다고 하는데요. 구기자 속 풍부한 비타민과 여러 무기질 성분들이 원기를 회복시키는 작용 뿐만 아니라 정력을 증진시키는데도 좋은 작용을 한다고 합니다.

4. 눈건강증진

구기자에 다량 들어있는 비타민A 성분이 눈에 풍부한 영양을 공급하고 로돕신의 재생을 촉진하는 효과로 시력보호 및 눈의 전반적인 건강증진에도 효과적이라고 하는데요. 특히 구기자는 장시간 스마트폰을 보거나 모니터를 봄으로써 피로해지고 건조해진 눈의 회복을 돕는데도 뛰어난 작용을 한다고 합니다.

5. 면역력강화

구기자 속 풍부한 비타민A와 C 그리고 각종 무기질 성분들이 신진대사를 촉진하고 백혈구의 수치를 증가시키는데 뛰어나다고 하는데요. 이런 작용을 통해 각종 바이러스와 세균 등으로부터 우리 몸을 지켜주는 면역력을 증진시키는데도 뛰어나다고 합니다.

6. 당뇨개선

구기자에 풍부한 루틴 성분이 혈당이 급격하게 상승하는 것을 억제하는 효능을 가지고 있기 때문에 평소에 꾸준히 섭취하게 되면 당뇨의 예방에도 도움이 된다고 합니다.

7. 항산화효과

구기자의 풍부한 비타민 성분들이 세포의 노화를 촉진하고 파괴를 초래하는 활성산소를 없애주는 항산화작용에 탁월한 효과가 있다고 하는데요. 구기자의 이런 뛰어난 항산화 활성 작용을 통해 노화방지에 이로운 작용을 할 뿐만 아니라 주름개선 작용을 통해 탄력있는 피부를 관리하는데도 좋다고 합니다.