바람만 스쳐도 아프다? 통풍 원인과 증상
과거 알렉산더 대왕을 비롯해 헨리 8세, 루이 14세 등 수많은 왕들이 앓았던 질환이라 왕의 질병이라고 불리는 통풍은 요산이 신장에서 걸러져 소변을 통해 배출되지 못하고 몸에 축적되어 관절에 침투해 염증을 일으키는 질환이라고 하는데요. 통풍을 앓았던 왕들의 공통점은 주로 기름진 식사를 즐겨하고 체형 또한 뚱뚱했다는 것이라고 합니다. 통풍은 서구권에서는 흔한 질병이지만 서구화된 식습관으로 환자가 매년 증가하고 있으며 전체 인구의 2-3%로 대략 100만 명 이상의 환자가 있고 주로 40대 이후에나 걸리는 병으로 알려져 있으나 요즘 젊은 사람들의 발병률이 크게 급증하고 있다고 합니다. 그러다 보니 많은 분들 중에서도 자고 일어났는데 갑자기 관절에 통증이 느끼져 나도 혹시 통풍이 아닐까 하고 의심한다고 하는데요. 통풍은 도대체 무엇이고 어떤 점을 주의해야 하는지 소개해드릴게요.
*통풍이란?
통풍은 요산과 밀접과 관계가 있으며 이는 고기나 생선 등에 함유된 퓨린이라는 성분이 인체 내 사용 및 배출되는 과정에서 발생하는 찌꺼기라고 볼 수 있죠. 요산은 섭취한 음식이 소화되어 최종적으로 대사된 후 나오는 물질로써 직립보행에 필요한 혈압을 유지하고 지능발달에 필요한 성분이라고 하는데요. 만약 요산이 과할 경우 체내에서 요산결정으로 뭉쳐지는데 쌓이게 되면 요산이 고체화가 되어 바늘과 같은 뾰족한 모양의 결정을 만들고 결국 관절과 장기 등에 침착해 염증을 유발하고 극심한 통증을 동반하는것을 통풍이라고 합니다.
* 통풍의 원인
일반적으로 통풍 환자의 대부분이 남성으로 여성에 비해 발생할 위험도가 높다고 하는데요. 여성의 경우 에스트로겐 성분이 요산에 반응하여 소변으로 원활하게 배출되독록 돕기 때문에 남성의 비중이 높다고 합니다. 그러나 에스트로겐 분비가 현저히 저하되는 중년 이상의 여성 역시 요산이 쌓일 가능성이 크고 또한 흔히 통풍은 먹는것 때문에 온다고 하는데 하지만 통풍의 원인은 생각보다 다양하다고 하는데요. 이는 통풍을 일으키는 요산결정이 관절에 고정적으로 박히면 오히려 아프지 않은데 식습관으로 인해 추가적으로 요산결정이 더 깊게 박히거나 운동이나 충격 또는 피로감이나 스트레스로 해당 부위의 요산결정이 흔들리는 경우, 관절에 상처를 벌어지게 하여 염증을 악화시켜 발작을 일으키기 때문이라고 합니다. 또한 비만인구증가, 공팥질환 증가, 이뇨제나 저용량 아스피린 등 혈중 요산 수치를 높이를 약제 사용이 늘어난 점도 원인으로 꼽힌다고 합니다. 요산 수치도 정상인데 자꾸 발작이 온다는 분은 음식과는 연관성이 없을 확률이 크다고 하는데요. 통풍 환자들 중에는 체형이 마르고 술과 고기를 먹지 않는 스님도, 채식주의자들도 있다고 합니다.
* 통풍의 증상
통풍이 심해지면 관절 변형과 불구가 발생하고 신장질환이 오기도 한다고 하는데요. 통풍의 초기 증상은 대게 엄지발가락 부위부터 시작하며 피부가 검붉게 변하고 열이 나거나 통증 부위가 붓기도 하며 염증이나 통증이 점점 커지면 발목, 발꿈치, 무릎, 손목, 손가락, 팔꿈치 등 다른 신체 부위에도 같은 증상이 나타나기 시작한다고 합니다. 또한 일반 관절염보다 급성으로 나타나고 통증강도도 훨씬 강하다고 합니다.
* 통풍 관리법
통풍은 요산결정이 체내 다른 부위에 침착하지 않도록 요산수치를 관리하는것이 무엇보다고 중요하다고 하는데요. 대부분 환자가 증상이 완화되면 복약을 중단해 병을 키우는 경우가 많다고 합니다. 통풍은 환자의 복양순응도가 가장 떨어지는 질환으로 통증이 없다고 요산수치를 관리하지 않으면 만성 결정성 통풍이 생겨 통증이 재발하고 단순 관절염으로 방치하여 만성 대사성 질환으로 변하며 신장뿐만 아니라 심장과 혈관 등 장기를 점차적으로 망가트리게 된다고 합니다. 통풍으로 인한 증상은 다른 건강 문제의 증상과도 비슷해서 구분하기가 어렵고 통풍인지 아닌지를 확인하려면 병원에 가서 염증이 있는 관절에서 유체를 뽑아 요산 결정체가 있는지 확인해보면 된다고 합니다.
* 통풍에 도움되는 음식들
1. 신체 독소를 배출하고 가라앉히는 피티산이라는 성분이 함유되어 있는, 현미밥
2. 요산을 녹여주는 효과가 있는 해조류 (미역, 다시마, 김)
3. 해조류와 같이 약 알칼리성을 띠며 신장기능을 원활하게 해주는, 수박
4. 풍부한 궤르세틴 성분이 요산수치 저하에 도움되는, 양파
5. 요산이 가진 산성 성질을 중화해주는 알칼리성 식품, 바나나
* 통풍에 안 좋은 음식들
1. 고단백 육류, 소시지, 햄 같은 가공육
2. 요산 생성을 유발하는 청어, 고등어, 정어리, 꽁치 등
3. 퓨린 함량이 높은 맥주