카카두플럼 효능에 대해 알아보기
호주에서만 자생한다고 알려진 카카두플럼은 그린자두, 짭짤이자두 등의 다양한 명칭으로 많이 불린다고 하는데요. 양식재배가 어렵다는 특징으로 전 세계적으로 그 희소성을 인정받는 과일이고 또한 풍부한 양의 비타민C를 비롯하여 여러 무기질 그리고 식이섬유의 함량 비율이 높아 체내 유익한 작용들도 많다고 합니다. 카카두플럼의 효능으로 예로부터 호주 원주민들의 질병 치료 및 기력회복을 위한 약재로도 많이 쓰여져왔다고 하는데요. 카카두플럼의 대표적인 효능들을 소개해드릴게요.
1. 항산화효과
카카두플럼에는 강력한 항산화력을 가진 비타민C 성분이 다량 포함되어 있다고 하는데요. 이 함유량이 오렌지에 비해 무려 100배가량 많다고 알려져 있으며 블루베리의 비해 항산화력이 5배 높다는 연구결과가 있고 이런 강력한 항산화력으로 활성산소로부터의 세포 노화와 파괴를 막아주는데 뛰어나다고 합니다.
2. 피부미용
카카두플럼의 강력한 항산화효과는 피부의 주름을 개선하고 탄력성을 증진시키는데도 효과적이라고 하는데요. 또한 기미의 원인이 되며 피부를 검게 만드는 멜라닌 색소의 피부 침착을 막아주는 효과도 가지고 있어 미백효과에도 특히 뛰어난 작용을 한다고 합니다.
3. 면역력개선
카카두플럼에는 뛰어난 항균성분이라고 알려진 엘라그산의 함유량이 높은데 이 엘라그산 성분이 우리 몸 속으로 침투하는 바이러스와 병원균을 막아주는 효과에 뛰어나 우리 몸을 벙어기제인 면역력을 개선시키는데 효과가 뛰어나다고 하는데요. 또한 이 엘라그산 성분은 암 억제제로도 활용되는 성분인 만큼 암을 예방하는데도 효과가 있다고 합니다.
4. 불순물배출
카카두플럼이 많은 여러 건강매체들에 많이 소개가 되고 있는 효능 중 하나가 바로 몸 속 쌓인 불순물들과 중금속 배출이라고 하는데요. 미세먼지와 황사 등으로 체내 유입된 여러 화학물질과 독소, 중금속 등을 효과적으로 배출시키는 작용 또한 카카두플럼이 가진 주요 효능이라고 합니다.
5. 시력보호작용
카카두플럼에는 루테인을 포함한 비타민E 성분이 두루 함유되어 있는데 이 성분들이 시력을 보호하는 작용을 함과 동시에 눈의 노화를 막아주고 피로를 풀어주는데 긍정적인 작용을 한다고 합니다.
6. 갱년기증상완화
풍부한 비율로 포함된 엘라그산 성분이 몸 속 흡수가 되는 과정을 통해 여성호르몬인 에스트로겐과 비슷한 역할을 한다고 알려져 있어 여성호르몬의 부족으로 발생하기 쉬운 갱년기 증상을 호전시키는 효과가 있다고 합니다.
7. 내장지방감소효과
다량 포함이 된 비타민C와 엘라그산 등의 여러 영양소들이 내장지방의 분해를 돕는 것은 물론 축적을 억제하는데 관여를 하기 때문에 건강하게 다이어트를 할 수 있게 도와주는 역할을 한다고 합니다.