티비천사 상세내용

카카오닙스는 카카오콩의 껍데기를 제거하여 코코아를 꺼낸 후 이를 건조시킨 후 적당한 크기로 부순것으로 쉽게 말해 초콜릿의 원료를 말한다고 하는데요. 강황과 아로니아와 함께 세계 3대 항산화푸드라고 인정받는 카카오닙스는 폴리페놀과 플라보노이드, 카테킨 등의 항산화성분들이 풍부하여 몸에 이로운 효능들도 다양하다고 합니다. 이런 다양한 효능으로 신들의 음식이라는 별칭 또한 있다고 하는데요. 카카오닙스의 대표적인 효능들을 소개해드릴게요.

1. 항산화작용

카카오닙스의 가장 대표적인 효능이라고 한다면 바로 항산화작용이라고 할수 있는데요. 폴리페놀과 플라보노이드, 카테킨 등의 강력한 항산화성분들이 풍부하게 들어있어 노화를 촉진하는 활성산소를 제거하고 세포 산화를 억제시켜 노화를 방지한다고 합니다. 

2. 혈관건강

카카오닙스에는 카테킨 성분이 풍부하게 들어있다고 하는데요. 이 양이 녹차에 비해 무려 60배 가량 많고 이렇게 풍부한 카테킨 성분과 여러 항산화성분들로 하여금 혈관 내 중성지방이 쌓이는것을 억제하고 혈행의 원활한 흐름개선을 통해 동맥경화나 심근경색, 뇌졸중 등의 심혈관질환예방에도 많은 도움을 준다고 합니다.

3. 장건강

카카오닙스에 풍부한 식이섬유가 장의 연동운동을 촉진시키고 장내 유해물질과 흡착하여 외부로 배출시켜 장기능개선 및 장건강증진에 뛰어난 효과가 있다고 하는데요. 또한 장운동이 활발해짐에 따라 변비를 개선하는데도 좋은 효과가 있다고 합니다.

4. 당뇨개선

풍부하게 들어있는 식이섬유와 카테킨 성분이 체내 혈당이 급격하게 올라가는것을 막아주어 혈당조절에 이로운 작용을 하여 당뇨증상을 개선하고 예방하는데도 많은 도움을 준다고 합니다.

5. 다이어트

카카오닙스는 칼로리가 낮은데 반해 레몬의 52배나 되는 풍부한 식이섬유로 포만감이 쉽게 생성되게 도와주어 다이어트에도 효과적이라고 하는데요. 또한 트랜스지방과 콜레스테롤, 나트륨이 없고 풍부한 카테킨 성분이 체내지방이 쌓이는것을 억제하여 체중조절에 큰 효과가 있다고 합니다.

6. 구강건강

카카오닙스의 뛰어난 항균작용으로 치석의 원인이 되는 플라그의 생성을 억제하고 구강 내 세균 및 박테리아를 없애줌으로써 잇몸과 치아를 건강하게 하고 충치를 예방하는데 이로운 작용을 한다고 합니다.

7. 심장병예방

칼슘과 마그네슘, 미네랄이 풍부하여 폴리페놀과 폴라보노이드성분이 활성산소를 억제해주어 심장질환 예방에 도움을 준다고 하는데요. 17세기부터 심장병 예방식품으로 섭취하여 뛰어난 효능을 주고 있답니다.  

8. 피부건강

풍부한 카테킨의 항산화 작용으로 세포 손상을 막고 노화를 지연시킨다고 하는데요. 또한 비타민A와 C도 풍부하여 피부 트러블을 줄이고 콜라겐 생성을 촉진시켜 피부재생에도 탁월한 효과가 있다고 합니다. 

9. 뇌건강

카카오닙스에는 폴리페놀의 일종인 테오브로민 성분이 풍부하여 뇌의 인지능력과 집중력, 사고력, 기억력을 높여주고 뇌세포를 보호하여 알츠하이머나 치매와 같은 노인성 뇌질환 발병률을 낮추는데 많은 도움을 준다고 합니다.

10. 진정작용

카카오닙스에는 마그네슘이 풍부하게 함유되어 있다고 하는데요. 마그네슘은 '천연 신경안정제'라는 별명이 있을 정도로 스트레스를 완화하고 불안감을 낮춰주며 신경세포의 안정을 돕는 작용으로 우울증, 불안장애 등 정신관련질환을 예방해준다고 합니다.

* 카카오닙스 부작용

카카오닙스는 빵이나 쿠키 등과 함께 먹어도 맛있고 주먹밥 재료에 넣어서 함께 드셔도 좋다고 합니다. 그외 샐러드, 스프, 요거트, 시리얼 등 기호에 맞게 다양한 곳에 뿌려 먹어도 좋다고 합니다. 하지만 카페인 성분이 들어있기 때문에 과다하게 섭취할 경우 불면증이나 두통 등의 증상이 생길수 있으니 적당량을 드시는것이 좋다고 합니다.