레몬그라스 효능 알아보기
화본과에 속해있는 레몬그라스는 인도와 동남아시아 지역에 널리 분포하고 있는 여러해살이풀로 식물체에서 레몬향이 난다고 하여 레몬그라스라는 명칭이 붙여졌다고 하는데요. 차로 마시기도 하고 비누나 향료의 원료로 많이 이용되는 레몬그라스는에는 살균작용을 비롯하여 신경안정 등과 같은 체내 유익한 효능들도 다양하다고 합니다. 레몬그라스에 함유된 대표적인 성분들과 그 효능들을 소개해드릴게요.
1. 항균작용
레몬그라스는 우리 몸에 유입된 각종 바이러스와 세균 등을 없애주는 항균작용에 특히 뛰어난 효능이 있는 허브라고 하는데요. 이런 뛰어난 살균작용을 바탕으로 우리 몸의 면역체계를 개선시키는 효과와 함께 각종 염증성 질환들을 예방하는데도 효과적인 작용을 한다고 합니다.
2. 스트레스해소
레몬그라스의 레몬향을 내는 주성분인 시트랄 성분이 스트레스를 해소하고 예민해진 신경을 누그러뜨리는데도 이롭게 작용한다고 하는데요. 이런 특성으로 레몬그라스는 아로마테라피로 많이 활용되고 또한 두통 증상을 개선시키는데도 이롭게 작용한다고 합니다.
3. 암예방
레몬그라스의 줄기에는 뛰어난 항산화물질이라고 알려져 있는 클로로겐산 성분이 풍부하여 암을 발생시키는 각종 유해물질 제거에 뛰어나 암 발생의 위험을 낮추는데도 이롭게 작용한다고 합니다.
4. 소화불량증상개선
레몬그라스는 속이 더부룩하고 소화불량 증상이 지속될 시 섭취하게 되면 증상완화에 도움을 받을 수 있다고 하는데요. 또한 레몬그라스의 은은한 레몬향은 식욕이 떨어져 있을 때 식욕을 증진시키는데도 많은 도움을 준다고 합니다.
5. 통증완화
레몬그라스는 각종 질병으로 발생하는 통증을 완화시키는데도 뛰어난데 특히 근육통의 통증을 줄여주는데도 이롭게 작용을 한다고 하는데요. 또한 어깨에 근육이 뭉쳐져 있을 때 레몬그라스의 오일을 활용한 마사지를 하게 되면 증상완화에도 좋다고 합니다.
6. 피부탄력증진
레몬그라스에는 뛰어난 항산화물질인 베타카로틴을 비롯하여 비타민C 성분이 풍부하여 피부의 잡티 제거와 피부의 주름개선을 통한 피부탄력증진에 많은 도움을 주고 또한 레몬그라스는 각종 피부트러블 증상을 완화하는데도 많은 도움이 된다고 합니다.