전복 효능에 대해 알아보기
전복은 전복과 전복속에 속해 있는 연체동물의 총칭을 말하며 귀조개라고도 불린다고 하는데요. 쫄깃한 식감과 뛰어난 맛이 특징인 전복은 회나 죽으로 많이 먹고 제철시기가 8월에서 9월까지이기 때문에 여름철 기력을 회복하는 보양식으로도 많이 먹는 해산물라고도 합니다. 특히 전복에는 타우린과 미네랄 성분들이 골고루 함유되어 있다고 하는데요. 전복의 다양한 효능들을 소개해드릴게요.
1. 기력보충
전복에 다량 함유된 타우린과 비타민B군 계열의 성분과 아르기닌이라는 성분이 신진대사를 활성화시키고 스태미너를 향상시켜 피로를 풀어주고 기력을 보충하는데 뛰어난 효과가 있다고 하는데요. 특히 아르기닌 성분은 자양강장 및 정력강화에도 좋은 효과가 있다고 합니다.
2. 성인병예방
풍부한 타우린 성분이 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하고 혈액의 흐름을 개선시키는 작용으로 고혈압이나 동맥경화 등과 같은 성인병을 예방하는데 뛰어나다고 합니다.
3. 간건강
다량 함유된 아르기닌과 타우린 성분이 간세포의 활성화를 돕고 간의 피로를 풀어주는 작용을 함으로써 간기능개선 효과 및 간의 전반적인 건강증진에 효과적인 도움이 된다고 합니다.
4. 안구질환예방
전복에 함유되어 있는 비타민A 성분이 시력을 보호하고 눈의 피로를 풀어주는 작용으로 눈건강증진에 효과적이라고 하는데요. 백내장 등과 같은 안구질환을 예방하는데 뛰어나다고 합니다.
5. 뇌기능개선
다량 들어있는 타우린 성분이 뇌의 혈액순환을 촉진하고 뇌세포 활성화에 도움을 주어 뇌기능개선에도 이로운 작용을 한다고 합니다.
6. 항산화작용
전복에 고루 함유되어 있는 베타카로틴과 여러 비타민 성분들이 노화와 질병을 초래하는 유해산소인 활성산소를 돕고 세포의 재생을 돕는 뛰어난 항산화작용을 통해 세포 노화 방지 및 건강한 피부관리에도 좋다고 합니다.