꿀을 매일 먹으면 달라지는 변화
매일 꿀을 섭취하면 기억력과 수면에 도움을 주고 피부도 좋아진다고 하는데요. 매일 먹으면 달라지는 꿀효능의 변화들을 소개해드릴게요.
1. 기억력향상
꿀은 체내에 항산화제의 역할을 하여 스트레스를 퇴치하며 기억력을 개선하는데 도움을 주고 칼슘이 함유되어 있어 뇌기능을 도와준다고 합니다.
2. 스트레스완화
꿀은 신경을 진정시켜 피로를 줄이는데 도움을 준다고 합니다.
3. 심장건강
꿀에서 발견되는 항산화제는 동맥이 압축되는 것을 방지해주고 심부전증을 예방할 수 있다고 하는데요. 매일 물 한잔에 꿀 한스푼을 추가하여 섭취하면 된다고 합니다.
4. 수면
꿀은 혈액의 인슐린 수치를 높이는데 도움을 주고 멜라토닌으로 인해 잠을 깊게 잘 수 있도록 도와준다고 합니다.
5. 콜레스테롤수치 조절
꿀은 콜레스테롤 수치를 조절하는데 도움을 준다고 하는데요. 매일 꿀을 섭취하면 높은 콜레스테롤을 낮혀주는데 좋다고 합니다.
6. 피부 개선
꿀은 항산화제 역할을 할 수 있어 정기적으로 섭취하면 독소를 제거해주고 피부를 개선해주는 항균 작용을 한다고 합니다.