티비천사 상세내용

'눈에 좋은 음식'하면 무엇이 생각나시나요? 결명자는 눈에 좋은 대표적인 농산물이라고 하는데요. 결명자 (決明子)라는 이름 자체도 '눈을 밝게 하는 씨앗'이라는 뜻을 가지고 있죠. 결명자는 콩과에 속하는 한해살이풀로 노란색 꽃을 피우고 긴 주머니를 가졌는데 긴 주머니 안에 든 네모난 씨앗을 채취한 것이 약재로 사용하는 결명자라고 합니다. 밝은 시야를 가지게 해주는 대표적인 음식인 결명자의 다양한 효능들을 소개해드릴게요.

1. 눈건강

결명자에는 카로틴 성분이 다량 함유되어 있는데 당근이나 수박 등 붉은색을 띄는 식물에 풍부한 카로틴은 비타민A를 활성화하는 역할을 한다고 하는데요. 이로인해 눈의 피로감을 줄여주고 눈의 충혈을 완화하는 역할을 한다고 합니다. 또한 시신경 세포를 튼튼하게 해주며 결막염이나 각종 염증을 예방하며 야맹증이나 녹내장, 안구건조증 등 안구질환을 예방하는데도 효과적이라고 합니다.

2. 혈관건강

결명자에 함유된 루프로프사린, 오브투신 성분이 혈관의 노폐물을 제거하여 혈액을 깨끗하게 만들어 콜레스테롤 수치를 감소시켜주며 혈액순환이 원활하게 하는데 도움을 준다고 하는데요. 또한 혈압을 낮추어 주는 역할을 하여 고혈압예방 및 성인병 예방에도 도움이 된다고 합니다.

3. 구강건강

결명자차는 항균 작용이 뛰어나다고 하는데요. 입 속의 염증을 제거하고 입냄새 완화에도 효과적이고 잇몸이 붓거나 구강염 증상도 완화시켜준다고 합니다. 결명자를 진하게 달여 3분 정도 머금은 후 헹궈주시면 구취제거에 효과적이라고 합니다. 

4. 간건강

결명자는 기본적으로 차가운 성질을 가지고 있다고 알려져 있는데요. 간의 열을 낮춰주고 진정시켜주는 역할을 하여 간건강을 지켜준다고 합니다. 더불어 위를 튼튼하게 해주고 위장을 보호해주므로 숙취해소에 좋고 간세포를 활성화시키는데 도움을 준다고 합니다.

5. 변비개선

결명자는 어떠한 식품보다 장건강에 도움을 주는 식품 중 하나라고 하는데요. 결명자에는 안트라쿠논이라는 성분이 들어있는데 이 성분은 대장을 자극하여 변비를 개선하는데 도움을 주고 장속 유해세균 및 박테리아 등을 없애 준다고 알려져 있어 장 건강에 도움이 많이 되는 식품 중 하나라고 합니다. 

* 결명자 부작용

결명자는 차가운 성질을 가지고 있기에 차가운 거에 민감하시거나 너무 자주 장기적으로 드셨을 때 복부팽만 및 설사가 발생하면 복용을 자제해야 한다고 하는데요. 또한 혈압을 낮추어 주는 식품이다 보니 저혈압이나 혈압약을 드시는 분들도 섭취를 자제해야 한다고 합니다.