감태 효능에 대해 알아보기
독특한 향미가 특징인 감태는 철분과 칼슘 칼륨 등의 무기질 성분들이 풍부할 뿐만 아니라 후코이단과 해양 폴리페놀이라는 성분이 다량 들어있어서 몸에 이로운 다양한 효능들이 많다고 하는데요. 감태의 뛰어난 효능들을 소개해드릴게요.
1. 수면장애개선
감태가 크게 주목받게 된 효능 중 하나는 바로 숙면을 취하는데도 도움을 주고 수면장애 증상을 개선하는 효과라고 하는데요. 이는 감태 속 함유된 플로로탄닌이라는 성분 때문인데 이 성분이 중추신경을 안정시키는 효과로 수면장애 증상을 개선하고 불면증의 예방 및 증상완화에 도움을 준다고 합니다.
2. 골다공증예방
우유에 비해 약 6배에 해당되는 칼슘이 감태에 들어있어서 골밀도 향상 작용을 통한 골다공증 예방에도 효과가 크다고 하는데요. 또한 풍부한 칼슘은 골격이 발달단계에 있는 성장기 어린이에게 성장발달에도 좋은 영향을 준다고 합니다.
3. 암예방
감태 속 풍부한 후코이단 성분은 암세포의 증식을 억제하는 뛰어난 항암성분으로 잘 알려져 있어 암 발생의 위험을 낮추는데도 이롭게 작용한다고 합니다.
4. 고혈압예방
감태에 다량 들어있는 칼륨이 혈관 속 나트륨과 노폐물 배출에 뛰어나 고혈압의 예방에도 좋은 작용을 하고 또한 풍부한 플로로타닌 성분 역시 혈압 조절에 이로워 고혈압에도 좋은 효과가 있다고 합니다.
5. 당뇨증상완화
감태에 함유되어 있는 디에콜 성분이 혈당을 조절하는데도 이로운 작용을 하여 당뇨의 예방 및 증상완화에도 도움이 된다고 합니다.
6. 해독작용
감태는 몸 안에 쎃여있는 각종 독소와 유해물질, 불순물 등을 배출하는 해독작용에도 뛰어나고 특히 감태는 황사와 미세먼지 등으로 몸 속으로 유입된 각종 공업용화학물질과 중금속을 배출시키는데도 효과적이라고 합니다.
7. 활성산소제거
감태에 풍부한 해양 폴리페놀 성분이 질병의 원인이 되고 세포 조직을 산화시키는 활성산소를 제거하는데 효과적인 도움을 준다고 하는데요. 이렇게 활성산소가 제거됨으로써 각종 세균과 바이러스로부터 몸을 지키는 면역력을 향상시키는데도 뛰어나며 노화를 방지하는데도 도움을 준다고 합니다.
8. 변비개선
감태에 풍부한 식이섬유의 영향으로 장의 연동운동을 도와주기 때문에 숙변을 제거하고 변비 증상을 개선하는데 뛰어나며 또한 풍부한 식이섬유는 장내 유해균의 증식억제와 불순물 배출에도 도움을 주어 여러 장질환 예방에도 좋다고 합니다.