마테차 다양한 효능 알아보기
마테나무의 잎을 끓여 먹는 마테차는 남미에서 즐며마시는 식물음료로 남미의 녹차라고도 불린다고 하는데요. 커피와 녹차, 홍차와 함께 전 세계적으로 많은 인기를 가진 기호음료이기도 한 마테차에는 각종 비타민과 무기질이 풍부하게 들어있기 때문에 체내 유익한 작용을 한다고 합니다. 마테차의 다양한 효능들을 소개해드릴게요.
1. 체중감소
마테차에는 클로로겐산이라는 성분이 풍부한데 이 성분이 몸 속 쌓여있는 지방을 분해시키는데 뛰어난 작용을 하여 체중을 감소하는데 도움을 주고 또한 고르게 함유된 각종 무기질과 비타민 성분들 역시 체중 감소시 발생할 수 있는 영양을 보완해주는 작용에 도움을 준다고 합니다.
2. 항산화작용
대사과정 중 생성된 활성산소는 세포 조직을 파괴시키고 노화를 가속화하는 큰 원인으로 작용하게 되는데 마테차에 함유된 풍부한 폴리페놀 성분의 뛰어난 항산화력을 바탕으로 이런 활성산소를 제거하는데 뛰어나 면역력을 강화하고 세포의 노화 방지에 좋은 작용을 한다고 합니다.
3. 빈혈개선
빈혈은 조직 내 산소의 공급이 원활치 않아 피로와 무기력증, 어지러움증 등과 같은 증상이 발생하는데 마테차에 풍부한 철분이 조직 내 산소를 운반하는 적혈구 생성을 촉진하여 빈혈증상을 개선하는데 뛰어난 작용을 한다고 합니다.
4. 장건강
마테차에 풍부한 식이섬유의 장운동 활성화 작용으로 장내 유해균 증식 억제 및 장기능개선에 효과적인 작용을 하고 또한 이런 장운동이 활발해지는 효과로 변비예방에도 효과적이라고 합니다.
5. 위건강
마테차의 효능에는 소화액을 분비를 촉진하고 위벽을 튼튼하게 하는 작용도 있어 위건강에도 좋은 작용을 한다고 하는데요. 또한 마테차는 소화력을 증진시키는데도 뛰어나 소화불량과 같은 증상을 개선하는데도 뛰어난 효과를 발휘한다고 합니다. 하지만 너무 과다하게 섭취할 경우 도리어 위에 부담을 주는 부작용 증상도 있다고 하니 적당량을 드시는 것이 좋다고 합니다.
6. 신경안정
마테차에 함유된 트립토판과 마테인 등의 여러 성분들이 초조해지고 불안한 신경을 안정시키고 마음을 편안하게 해주는데도 뛰어난 효과가 있고 이런 신경이 안정되는 효과로 우울증을 예방하는데도 도움을 준다고 합니다.