티비천사 상세내용

감과 함께 가을을 대표하는 제철과일에 속하는 배는 시원하고 달달한 맛이 특징이죠. 루테인올과 펙틴 그리고 다양한 종류의 비타민과 무기질 성분들이 풍부한 관계로 체내 유익한 다양한 작용을 하며 각종 성인병을 예방하는데도 큰 효능을 가진 과일이라고 하는데요. 배의 다양한 효능들을 소개해드릴게요.

1. 기관지질환예방

배에는 루테인올이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 이 성분이 기관지의 점막을 보호함과 동시에 기관지 내 염증을 배출시키는 효과로 기관지염과 같은 기관지질환 예방에 많은 도움을 주고 또한 잦은 기침을 멎게 하고 가래를 배출시키는데도 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

2. 변비해소

배에 다량으로 들어있는 펙틴과 수분으로 하여금 장의 연동운동을 촉진시키는 효과로 변비증상을 개선시키는데도 효과적인 작용을 할뿐만 아니라 풍부한 펙틴은 장 점막을 보호하고 장내 불순물과 독소 등과 흡착해 외부로 배출하는데도 큰 이점을 가지고 있어 장과 관련된 여러 질환들의 예방에도 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

3. 혈관건강

풍부한 양의 펙틴은 장건강 뿐만 아니라 콜레스테롤 수치를 감소시키는데도 뛰어나기 때문에 혈관건강증진에도 좋은 영향을 주고 또한 배에 함유된 풍부한 칼륨 역시 혈관 속 나트륨 배출을 돕기 때문에 혈류개선 효과에 많은 도움이 된다고 하는데요. 이와 같은 작용으로 고혈압과 같은 여러 혈관질환들을 예방하는 것 역시 배가 가지고 있는 주요 효능이라고 합니다.

4. 숙취해소

배에는 콩나물에 풍부하게 함유되어 있으며 숙취를 해소하는데 뛰어난 작용을 하는 아스파라긴 성분이 풍부하게 들어있어 알코올의 빠른 분배를 돕는데 효과적이고 또한 배의 풍부한 수분 역시 알코올의 빠른 배출을 도움과 동시에 충분한 수분공급을 통해 숙취를 빠르게 해소하는데 도움을 준다고 합니다.

5. 감기예방

풍부한 루테인올과 다양한 비타민 및 무기질 성분들이 신진대사의 활성화를 돕고 혈액순환을 개선시켜 체내 면역력을 증강시키는데도 도움을 준다고 하는데요. 특히 배의 주요 제철시기가 가을철인 만큼 밤과 낮은 큰 기온차이로 면역력이 떨어지기 쉬운 가을철 환절기 감기예방에 효과적이라고 합니다.

6. 피부건강

배에는 카테킨과 탄닌 등과 같은 항산화물질들도 골고루 함유되어 있어서 피부 노화를 촉진하는 활성산소를 제거하고 피부의 노폐물과 독소를 없애주고 생기있고 탄력있는 피부를 관리하는데 이로운 작용을 한다고 하는데요. 또한 배의 풍부한 수분 역시 피부에 풍부한 수분을 공급하여 뛰어난 보습효과가 있다고 합니다.

7. 해열효과

배는 기본적으로 찬 성질을 가지고 있어서 감기나 몸살 등으로 발생하는 몸의 열을 내리는 효과를 가지고 있지만 배의 찬 성질은 체질상 몸이 차가운 분들이 과량으로 섭취할 경우 설사나 복통 등의 부작용 증상을 초래할 수 있기에 적당량을 드시는 것이 좋다고 합니다.