티비천사 상세내용

초크베리, 킹스베리 등의 여러 이름으로 불리는 아로니아는 북미 지역이 주요 원산지라고 하는데요. 현재 가장 많이 재배가 되고 있는 국가는 지역은 폴란드라고 합니다. 아로니아는 강한 신맛으로 주로 분말의 형태로 많이 섭취를 하며 잼이나 와인 등의 주재료로써도 많이 활용된다고 합니다. 베리류 뿐만 아니라 모든 채소와 과일 등을 통틀어 안토시아닌의 함유랑이 가장 높은 과일이라고 알려져 있고 이런 강력한 항산화작용을 바탕으로 다양한 질병의 예방 효과와 치료에 탁월하여 전 세계적으로 그 뛰어난 효능을 인정받고 있는 슈퍼푸드 중 하나이죠. 아로니아의 다양한 효능들을 소개해드릴게요.

1. 항산화작용

아로니아는 인체 산화를 방지하는 항산화물질이 가장 많이 함유된 식품군에 속한다고 하는데요. 같은 베리류에 포함된 블루베리의 항산화력에 비해서도 그 수치가 더욱 높다고 합니다. 풍부한 안토시아닌과 카테킨 등의 강력한 항산화제의 역할로 노화의 주요 요인인 활성산소로부터 우리 몸을 보호하는 항산화작용에 탁월하여 조기 노화를 방지하는 작용에 효과적이라고 합니다.

2. 혈관질환예방

다양한 연구를 바탕으로 하는 결과에 따르면 아로니아의 강력한 항산화력은 혈중 콜레스테롤 수치 조절 및 혈관 강화 작용에 관여를 하여 심근경색과 고지혈증, 동맥경화 등의 여러 혈관 관련 성인병 예방에도 도움을 준다고 합니다.

3. 시력보호

풍부한 안토시아닌 성분은 눈건강에도 뛰어난 효과를 발휘하는 폴리페놀 계열의 성분이라고 하는데요. 이 안토시아닌이 눈의 노화를 막아주고 망막에 존재하는 감광색소인 로돕신의 재합성을 돕는 효과가 있기 때문에 시력보호를 통한 건강한 눈관리에 효과적이라고 합니다.

4. 면역력증진

아로니아 속 높은 비율로 포함된 안토시아닌 성분이 질병을 초래하고 세포의 손상을 가져오는 활성산소를 제거하고 면역세포의 활성화에 좋은 영향을 미쳐 우리 몸의 방어체계인 면역력을 상승시키는 결과를 가져오게 된다고 하는데요. 또한 아로니아의 강력한 항산화물질들은 암 발생의 원인이 되는 발암물질들을 효과적으로 제거하여 암예방에도 도움을 준다고 합니다.

5. 당뇨개선

아로니아는 인슐린의 조절 기능에 관여를 하여 혈당이 급격하게 상승하는 것을 억제하는 작용도 있다고 하는데요. 이런 해당 작용으로 당뇨병 환자분들의 혈당 조절을 통한 증상개선에 도움을 준다고 합니다.

6. 피부미용

아로니아의 강력한 항산화력은 산화 스트레스를 줄여주는 효과로 피부의 조기 노화를 방지하고 피부의 탄력 증진에 긍정적인 영향을 주며 또한 피부의 잡티, 기미 등을 제거하는데도 도움을 주어 보다 건강하고 깨끗한 피부의 관리 및 유지에도 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.

* 아로니아 부작용

아로니아는 위에 나온 것처럼 다양한 효능들이 있긴 하지만 과다 섭취에 따른 구토나 소화장애 등의 증상을 초래할 수 있으니 적당한 양을 조절해서 섭취하는 것이 좋고 또한 아로니아는 철분의 흡수를 방해하는 작용을 한다고 알려져 있기 때문에 빈혈 증상이 심한 분들은 섭취시 주의하여야 한다고 합니다.