꿀물 효능에 대해 알아보기
꿀은 효소, 항산화제, 천연 당분의 중요한 공급원이며 질병을 치료하고 예방하는데 도움을 준다고 하는데요. 숙취해소에 좋을뿐만 아니라 건강에 유익한 꿀물의 다양한 효능들을 소개해드릴게요.
1. 기침, 인후통 해소
따뜻한 꿀물은 건조한 기도에 수분을 공급하고 과도한 가래를 제거해준다고 하는데요. 진정 및 항염증 성분이 있어 인후를 자극하는 반복적인 기침을 완화해준다고 합니다.
2. 다이어트
꿀에는 천연 당이 함유되어 있어 식욕을 줄이고 칼로리 소모를 늘려준다고 하는데요. 하루에 한 번씩 꿀물을 섭취하면 2시간 내로 콜레스테롤을 10%까지 줄일 수 있다고 합니다.
3. 방광염예방
따뜻한 꿀물은 이뇨 및 항박테리아 성분으로 요로를 깨끗하게 해주며 방광염과같은 감염증 위험을 낮춰준다고 하는데요. 또한 비타민과 무기질로 인해 항체의 수치를 높여 바이러스 공격에 대처할 수 있도록 도와준다고 합니다.
4. 변비예방
따뜻한 꿀물에 소량의 레몬즙을 첨가하면 해독 및 소화에 도움이 된다고 하는데요. 배변 활동을 규칙적으로 만들어 주고, 혈류, 간, 대장에 축적된 독소가 원활하게 제거될 수 있도록 도와준다고 합니다.
5. 알레르기 완화
유기농 꿀은 꽃가루를 포함한 면역 반응을 일으키는 환경 입자에 대한 민감도를 줄이는데 도움을 주고 거담제의 역할을 하기 때문에 기도 정화 및 가래 제거를 촉진시킨다고 합니다.