티비천사 상세내용

유자차는 유자나무의 열매인 유자를 껍질과 속을 설탕에 절여 끓여 마시는 차로써 유자 열매 전체를 쓰기도 하고 껍질만 쓰기도 하는데요. 신맛이 특징인 유자차는 풍부하게 함유되어 있는 비타민C 성분으로 면역력을 강화하고 감기예방에 효과적이어서 겨울철에 가장 사랑받는 차라고도 합니다. 이외에도 유자차의 유익한 효능들을 소개해드릴게요.

1. 피로회복

유자차에는 레몬에 비해 약 3배 정도가 되는 비타민C가 함유되어 있다고 하는데요. 이렇게 풍부한 비타민C 성분이 신진대사를 촉진시키고 피로를 유발하는 젖산의 분비를 억제시키는 작용을 함으로써 피로회복에 많은 도움이 된다고 합니다.

2. 기관지건강

유자차에 풍부하게 함유된 리모넨 성분이 기관지 내 염증을 제거하고 진정시키는데 뛰어난 작용을 하여 기관지건강에 탁월한 효과가 있다고 하는데요. 또한 다량 들어있는 비타민C 성분이 면역력 증진효과를 통해 감기예방에도 효과적이라고 합니다.

3. 피부건강

풍부하게 함유된 비타민C 성분의 강력한 항산화작용을 통해 활성산소를 제거하고 피부의 잡티 및 기미, 여드름을 제거하는데 도움을 주어 건강한 피부유지에 효과적이라고 합니다.

4. 혈관건강

유자차에 풍부하게 들어있는 헤스페리딘 성분이 모세혈관을 강화시켜주고 혈액의 원활한 흐름 개선에 도움을 줄 뿐만 아니라 다량 함유된 리모넨, 펙틴 등의 성분들 역시 혈액순환에 이로운 작용을 하여 동맥경화와 고혈압과 같은 혈관질환들을 예방하는데 도움이 된다고 합니다.

5. 변비개선

유자에 풍부하게 함유된 식이섬유가 장의 연동운동을 촉진시켜 변비를 개선하는데 뛰어난 효과가 있다고 하는데요. 변비가 심하신 분들이라면 유자차를 자주 섭취하면 변비개선에 효과적이라고 합니다. 또한 구연산은 소화액 분비를 촉진시켜서 소화를 도와주고 소화불량으로 인한 불편한 속을 달래준다고 합니다. 

6. 염증제거

유자차에 풍부하게 들어있는 헤스페리딘 성분이 체내 유해한 염증 및 각종 독소를 제거하는데 뛰어난 작용을 한다고 하는데요. 특히 염증이 관절내에 침착하여 통증을 유발하는 관절염을 예방하는데도 도움이 된다고 합니다.

7. 숙취해소

다량 함유된 비타민C 성분이 알코올의 빠른 분해를 돕고 과음으로 인해 손상된 간의 피로를 풀어주는데 뛰어난 작용을 해줌으로써 빠른 숙취해소에도 큰 도움이 된다고 합니다.

8. 뼈건강

유자는 다른 과일보다 칼슘 함량이 높다고 하는데요. 칼슘은 몸을 구성하는 뼈의 건강을 유지하고 개선하는데 중요한 영양소인만큼 관절염이나 골다공증 등 뼈관련질환을 예방하고 회복시키는데 도움을 준다고 합니다.